mój bark (po 17 zwichnięciach) jest idealnym barometrem...napierdziela równo jak pogoda się zmienia. ale ja nie o tym. szykuję się do operacji, chce to zrobić w warszawie, jestem po 17 zwichnięciach barku, już nawet za bardzo nie boli jak wypada, ostatnio kolega na spotkaniu klasowym "po latach" popchnal mnie na krzesle a ja stracilem [...]
[...] do 10.01 gips. I teraz obiecane pytania: - czy rehabilitacje nalezy zaczac od razu po zdjeciu gipsu, czy odczekac? - moja praca to glownie siedzenie przed kompem, jak myslicie, po jakim czasie bede mogl ja wykonywac? - czy po zdjeciu gipsu reke bede mial nadal unieruchomiona? - ile czasu trwa "sesja rehabilitacyjna"? - jak dlugo czeka [...]
[...] wiem, że źle zrobiłem z tak szybkim powrotem... Teraz byłem tydzień na snowboardzie, gdzie w ciągu 6 dni 2 razy wypadł mi bark i teraz ponownie chodzę w temblaku i jak się okazało jedynym rozsądnym wyjściem jest operacja, tylko sam nie wiem która, bo jak wiadomo metoda latarjet jest to już duża ingerencja w anatomię itd. ale z drugiej [...]
Wszystkie te ograniczenia ruchu są normalne. Z czasem, wiadomo powinno być lepiej. Jak napisał Mariuszec, najlepiej zrobić tomografie komputerową i wtedy wszystko "w środku" będzie widoczne. być. A jak Ci nastawiali ten bark pod narkozą czy bez znieczulenia? Zmieniony przez - lech.sch w dniu 2015-07-23 17:25:15
[...] masę” czy „robić rzeźbę” to dość popularne wyrażenia, ale zwykle nie do końca zrozumiałe. Wielu początkujących trenujących poszukuje książkowych wskazówek co, po czym i jak należy wykonać aby zrobić to prawidłowo. Tak naprawdę ile nas jest, tyle jest też możliwości. Wśród pań często pada pytanie jak się wyrzeźbić i można na to odpowiedzieć, [...]
A wiec napisze cos dla osob ktore sie boja i nie robily jeszcze nigdy zastrzykow Większości sterydów stosuje się domięśniowo i niektorzy nie umieja i nie wiedza jak to maja dobrze zorbic. Dlatego duzo ludzi decyduje sie na branie sterydow w tabletkach ktore sa owiele szkodliwsze od zastrzykow.Zastrzyki w rzeczywistości to nic strasznego, należy [...]
Dzisiaj byl ostatni strzał i teraz wypada odblok zrobić :) Czy ktoś w końcu pomoże i rozpisze, mam 3 x 5000 jm HCG oraz paczkę clomidu i tamoxa. Wiem ze 14 dni po ostatnim strzale 2500 HCG co 2-3 dni potem sermy wjeżdżają ale nie znam dawek clomidu i tarmoxifenu jak je brać. Pomoże ktoś?
[...] kuracji Izoteku...prawda jest ze nie mialam ich prawie wogole na czole i nosie (w tych partiach jedynie pory byly maxymalnie pozapychane i od czasu do czsu pojawialy sie tu jakies pryszcze), najgorzej wygladaly zawsze policzki i broda, z tym policzki w miare udalo mi sie zaleczyc dzieki antybiotykom ale za kazdym razem jak przerywalam branie [...]
[...] alkoholu spożywać. Izotek powoduje nasilenie działania etanolu co może powodować bóle głowy i złe samopoczucie. Raz jednak zdarzyło mi się wypić jednego browara 0.3l, bo jakoś mi z głowy wypadło, że nie powinienem. Następnego dnia czułem się gorzej, a co najdziwniejsze miałem lekkie objawy kaca. Byłem wściekły, że zapomniałem, że nie można [...]
[...] Dziwna sprawa z tym słońcem. Muszę porozmawiać o tym z lekarzem, trochę się dziwię, że mnie przed tym nie przestrzegał. W każdym razie ja specjalnie słoneczka nie unikam, jak musze to wychodzę i nawet jak trochę pobędę na słońcu to nic się nie dzieje, nawet mnie ostatnio ciut opaliło :D Markita, a jak długo bierzesz już IZotek? Jakie efekty? [...]
[...] musiałam to zrobić żeby wyrównać koloryt. Cały czas stosowałam peelingi do mycia i miałam parę zabiegów kwasami owocowymi, exfoliację tak zwaną. Mnie pomogło, w tym roku jak się trochę opaliłam to minimalnie było widać. Chciałam w ogóle wcześniej iść na mikrodermabrazję albo dermabrazję, ale niestety powiedzieli mi żebym przyszła jak wyleczę [...]
[...] sylwetkę, poprawiające sprawność oraz zwiększające siłę i wytrzymałość. Pompki są jednym z topowych ćwiczeń wśród amatorów wszelkich sportów, zawodowych sportowców czy nawet jako element treningu służb mundurowych. Pompki, poza tym, że są bardzo dobrym ogólnorozwojowym ćwiczeniem, posiadają wiele innych zalet, m.in. może je wykonywać praktycznie [...]
Ja mam na prawej trochę źle zrośnięte. Jak coś, to o widocznej kostce możesz już zapomnieć. Jak będzie źle zrośnięta, to tylko drutowanie zostaje, czyli operacyjnie łamane miejsce i repozycja podtrzymywana dwoma dutami k, lub jednym (nie pamiętam nazwy ;P). Jak będzie uszczerbek na zdrowiu, to idź na obdukcje. Typek musi po przyjęciu pacjenta [...]
Wiem, że tyle nie zrobisz ale zobacz jak u Mnie wygląda ilość serii co do wielkości mięśnia, oraz na czym opieram Swoje ćwiczenia https://www.sfd.pl/Plan_Treningowy-t1222926.html Powinieneś przejść do działu trening dla początkujących. Nie chce, żeby Ci było przykro ale do zaawansowanego jeszcze wieeele Ci brakuje. Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]
faktycznie dużo czytania, ale i dużo racji w tym co piszesz. Co innego szkoła 2 letnia a co innego przyspieszony kurs 2 mc - kto jak prowadzi zajęcia praktyczne to jego indywidualna sprawa i doświadczenia. a ogól instruktorami są raczej rzetelni fachowcy przynajmniej takich znam i takich nazywam rzemieślnikami, ale ci co siedzą w tych komisjach to [...]
[...] (w tym nieustający nieżyt nosa), do tego oczywiście zamulenie, brak skupienia/koncentracji i wiele innych podobnych przypadłości. Nie jestem w stanie powiedzieć, jakie efekty przyniesie leczenie (notabene długotrwałe i nieraz do końca życia), ale przynajmniej znalazłem jakiś punkt zaczepienia. Zobaczymy co będzie dalej, będę starał [...]
Flower duet dokładnie!!! też mam takie napady, po których puchne i wyglądam jak po walce! To jest okropne i wszystko dookola obsmarkane:/ Bylam dzis u laryngologa, postanowilam sprobowac cos z tym zrobic. Bede miec badanie endoskopowe(kamerka w nosie) moze tomografie, i najpierw leczenie azotanem srebra, jak nie to lekarz mowil ze zastosuje prądy [...]
Każdy z nas kiedyś zaczynał swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki i doskonale pamięta, jak to było na początku. Wraz z biegiem lat wszystko zmieniło się znacznie i nabrało innych kolorów. Rzadko jednak kto pamięta pierwszy dzień na siłowni. Jak wyglądał wtedy nasz trening, czy jak się odżywialiśmy i jakie suplementy kupiliśmy na sam początek. [...]
[...] nie jest bardzo poważne to nie przejmujcie się tak bardzo, któryś z was napisał że wstydzi się chodzić bez koszulki zwłaszcza przy dziewczynach... nie wstydzcie się ;) może jakies wredne laski by się śmialy ale fajne kumpele itd nie ;p Ja mam koleżankę której biust wygląda tak samo jak tu na zdjęciu ! Ona ma chyba jeszcze gorzej...co ona ma [...]
[...] bym robic ok 3 nad ranem:) A mi chodzi czy na tym samym treningu co ide na 18-19 moge pocwiczyc ciezarami i pozniej zrobic HIITA? Wychodzi ze nie moge? A co sie stanei jak połącze trenig siłowy z HIITem? a co bedzie jak dołoże do HITTA aeroby? beda jakies skutki uboczne? I czy ktoś jeszce by mogł by mi odpowiedziec z swojego doświadczneia [...]
Zwichnięty bark
